«Бросковая» тренировка длится 60 минут и состоит из специальной разминки верхней части тела и рук, детального разбора всех элементов бросков, выполнения подводящих упражнений для закрепления правильной техники движений и отработки самих бросков.
Бросковые тренировки нацелены на развитие у игрока «поставленного» броска, достигаемых путем многократного повторения правильных движений под пристальным вниманием тренера.
Бросковые тренировки могут проводится в режиме 1 на 1 с тренером (индивидуальная тренировка), в группе из 2-х человек («сплит тренировка») и в мини-группе от 3 – х человек (групповая тренировка)
