КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА

Комплексная тренировка представляет собой оптимальное сочетание в рамках одного занятия всех основных видов предлагаемых нами специализированных тренировок – ОФП/СФП, бросковой, тренировки на технику рук и обучению технике катания на хоккейной беговой дорожке (тредмилл)

В зависимости от загрузки центра, комплексные тренировки могут начинаться либо с беговой дорожки, либо с работы «в зале». Кроме того, в зависимости от уровня подготовки спортсмена, комплексные тренировки могут проходить в различном режиме интенсивности. Для более продвинутых спортсменов предлагаются упражнения высокой интенсивности, которые позволят не только поработать над хоккейной техникой, но и получить полноценную физическую нагрузку. Для спортсменов начального уровня комплексные тренировки полезны в первую очередь для ознакомления со всеми базовыми хоккейными навыками и для их первоначального закрепления.

Тренировки могут проводится в режиме 1 на 1 с тренером (индивидуальная тренировка), в группе из 2-х человек («сплит тренировка»)

Продолжительность: 60 мин зал – 30 мин беговая дорожка